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怎么预防输尿管结石?

发布时间:2013-11-03来源:平安健康网

输尿管结石一般是肾结石在排出过程中,暂时受阻在输尿管的狭窄处导致的。为避免输尿管结石对人体健康造成的威胁,人们又该怎么预防输尿管结石呢?以下就让小编为你介绍4种预防输尿管结石的方法。希望各位能有所收获,并早日康复。

  输尿管结石一般是肾结石在排出过程中,暂时受阻在输尿管的狭窄处导致的。为避免输尿管结石对人体健康造成的威胁,人们又该怎么预防输尿管结石呢?以下就让小编为你介绍4种预防输尿管结石的方法。希望各位能有所收获,并早日康复。

  据了解,输尿管结石的预防方法有以下几种:

  

1、多喝水:

  不论你的结石属于哪一类,最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液,并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石,合适的饮水量是达到一天排2升的尿液。就算足够但如果你一整天都在烈日下工作,你需要喝2加仑的水。

 2、勿吃富含草酸盐的食物:

  大约60%的结石属于草酸钙结石。因此,应限量摄取富含草酸的食物,包括豆类、甜菜、芹、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

  

3、多活动 :

  不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中,运动帮助钙质流向它所属的骨头,勿整天坐等结石的形成,应该到户外走走或作运动。

 4、少吃盐 :

  如果你有钙结石,应该减少盐分的摄取。你应将每日的盐分摄取量减至2—3克。

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