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晚餐吃太晚 也易得结石

发布时间:2014-06-06来源:平安健康网

尿路结石是泌尿科常见的疾病之一。我们知道尿路结石与我们的饮食有很大的关系。可一般人说到饮食对尿路结石的影响只是想到饮食的结构和多少上面。很少会注意到饮食时间对预防尿路集合也有不小的作用。专家认为,晚餐吃太晚,也易得结石。

尿路结石是泌尿科常见的疾病之一。我们知道尿路结石与我们的饮食有很大的关系。可一般人说到饮食对尿路结石的影响只是想到饮食的结构和多少上面。很少会注意到饮食时间对预防尿路集合也有不小的作用。专家认为,晚餐吃太晚,也易得结石。

晚餐吃太晚的危害

  尿路结石包括:肾、输尿管、膀胱和尿道结石,中医称为石淋、沙淋等。尿路结石除可引起腰痛、腹痛、尿血等症状外,主要危害是可引起尿梗阻、造成尿路感染、肾积水等,影响肾脏功能。

  据研究,每日尿量少于1000毫升者,晶体产生的机会明显增加,每日尿量少于500毫升则处于成石的危险境地。因此,保证尿量的排泄是防治尿路结石最基本的措施之一。

  有关研究表明:晚餐太晚可大大地增加尿路结石的发病率。这是因为人体排钙高峰期是在进餐后4至5小时,如果晚餐吃得过晚或经常吃夜宵,当排钙高峰到来时,人们已经上床睡觉,尿液不能及时排出,尿中大量的钙就会沉积下来,久之就会形成结石。

  有关专家认为,晚餐最佳时间应在下午6时左右,且要尽量少吃夜宵。多喝白开水是防治尿路结石最有效的方法。正常人每天应喝1500毫升左右的水,饮水应分布在全天的各个时段,注意餐后2至3小时及夜间的饮水。

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